We gaan de laatste week van de lente in. Dit seizoen staat in het teken van de Hout energie. En net zoals wij graag zo snel mogelijk naar buiten willen zodra het eerst lentezonnetje schijnt, beweegt ook de Hout energie zich naar buiten toe.
De Lever behoort tot het Hout element. De Lever moet ervoor zorgen dat de energie vrij stroomt in het lichaam. Als de energie in het lichaam goed stroomt, kan het lichaam haar processen goed uitvoeren. Frustratie, woede, stress, alcohol en vet eten kunnen de Lever energie stagneren. Je kunt last krijgen van een kort lontje, irritatie, spijsverteringsklachten of hoofdpijn. Maar ook hooikoorts.
Want een gestagneerde Lever energie haalt de spijsvertering uit balans. De Milt en de Maag zijn daardoor niet in staat om voldoende energie (Qi) uit de voeding te halen. Enerzijds krijgt het lichaam te weinig energie om zich goed te voeden en te beschermen tegen invloeden van buitenaf. Anderzijds ontstaan er door de slechte spijsvertering zogenaamde Damp en Slijmen. Deze spelen een belangrijke rol in zowel hooikoorts, allergieën, sinusitis en astma.
De laatste twee weken van deze lente kenmerken zich door een explosie van pollen. Heel erg vervelend voor mensen met hooikoortsklachten. Het liefst wil je buiten genieten van het zonnetje, maar de ogen en neus jeuken zo erg dat er geen houden meer aan is. Toch maar binnen het gebarbecuede visje oppeuzelen.
De laatste twee weken van deze lente kenmerken zich door een explosie van pollen. Heel erg vervelend voor mensen met hooikoortsklachten. Het liefst wil je buiten genieten van het zonnetje, maar de ogen en neus jeuken zo erg dat er geen houden meer aan is. Toch maar binnen het gebarbecuede visje oppeuzelen.
Wat kun je zelf doen tegen hooikoorts?
Neem een douche na je werkdag. Pollen blijven aan je kleding, huid en haar kleven. Acupunctuur, Chinese kruiden, yoga en Tai Chi zijn manieren om de Lever energie vrij te laten stromen. Dus begin daar tijdig mee. Daarnaast kun je met voeding ook veel doen. Dat is immers de ‘benzine’ van je lichaam.
Neem een douche na je werkdag. Pollen blijven aan je kleding, huid en haar kleven. Acupunctuur, Chinese kruiden, yoga en Tai Chi zijn manieren om de Lever energie vrij te laten stromen. Dus begin daar tijdig mee. Daarnaast kun je met voeding ook veel doen. Dat is immers de ‘benzine’ van je lichaam.
Foto links: Salade van radijs, komkommer en mosterdzaadjes. Rechts: Tuinkers.
Als je last hebt van hooikoorts, probeer dan te matigen met producten die de Lever energie stagneren: Alcohol, koffie, vetrijke producten (koek, worst, chips, gebak), gefrituurd voedsel en zure producten zoals citroen en sinaasappelsap (zuur trekt de energie samen). Eet geen koemelkproducten. Deze zijn moeilijk te verteren en leiden tot slijmvorming. Dit kan hooikoortsklachten verergeren. Licht pittige groenten en kruiden zoals tuinkers, waterkers, rucola en radijsjes stimuleren de Lever energie juist.
Strooi wat tuinkers over je lunch of eet een klein schaaltje licht pittige salade bij je warme maaltijd.
Strooi wat tuinkers over je lunch of eet een klein schaaltje licht pittige salade bij je warme maaltijd.
Licht pittige radijs-komkommersalade
Snijd wat radijsjes en komkommer in hele dunne plakjes. Meng ze met een klein beetje goede kwaliteit zout, peper, licht geroosterde mosterdzaadjes, een klein theelepeltje appelazijn en extra vergin olijfolie. Eventueel bestrooien met dragon of tuinkers. Je kunt er ook wat waterkers doorheen doen. Smakelijk!
Snijd wat radijsjes en komkommer in hele dunne plakjes. Meng ze met een klein beetje goede kwaliteit zout, peper, licht geroosterde mosterdzaadjes, een klein theelepeltje appelazijn en extra vergin olijfolie. Eventueel bestrooien met dragon of tuinkers. Je kunt er ook wat waterkers doorheen doen. Smakelijk!
Eerste hulp bij hevige jeukklachten!
Acupressuur is een mooie manier om klachten als een lopende en jeukende neus tijdelijk te verlichten. Je kunt het zelf én op ieder moment toepassen.
Acupressuur is een mooie manier om klachten als een lopende en jeukende neus tijdelijk te verlichten. Je kunt het zelf én op ieder moment toepassen.
Hoe? Zoek de 4 acupunctuurpunten Yuyao en LI-20 Yingxiang op. Yuyao ligt halverwege je wenkbrauw, precies boven je pupil. Het punt zit op je linker- en rechter wenkbrauw. LI-20 Yingxiang ligt net naast je neusvleugel, zowel links als rechts.
Zet je vingers op de acupunctuurpunten. Haal 1 minuut lang rustig en diep adem, terwijl je de punten stevig aandrukt als je uitademt. Doe dit 5 keer een minuut, terwijl je de punten stimuleert. Je kunt dit doen wanneer je wilt en zo vaak je wilt.
Acupunctuur & hooikoorts
Acupunctuur kan erg goed helpen bij hooikoortsklachten. Het is verstandig om ruim 3 maanden voor het seizoen te starten met de behandelingen. In deze eerste 3 maanden ligt de focus op het herstellen van het disbalans in jouw lichaam. Dat kan dus bijvoorbeeld zijn het reguleren van de Lever energie, het versterken van de spijsvertering en het afvoeren van Damp of Slijm. Tijdens het hooikoortsseizoen richt de behandeling zich meer op symptoombestrijding (jeuk, rode ogen, niezen, loopneus, hoesten, benauwdheid etc.), het versterken van de afweer en het vrij laten stromen van de Lever energie.
Acupunctuur kan erg goed helpen bij hooikoortsklachten. Het is verstandig om ruim 3 maanden voor het seizoen te starten met de behandelingen. In deze eerste 3 maanden ligt de focus op het herstellen van het disbalans in jouw lichaam. Dat kan dus bijvoorbeeld zijn het reguleren van de Lever energie, het versterken van de spijsvertering en het afvoeren van Damp of Slijm. Tijdens het hooikoortsseizoen richt de behandeling zich meer op symptoombestrijding (jeuk, rode ogen, niezen, loopneus, hoesten, benauwdheid etc.), het versterken van de afweer en het vrij laten stromen van de Lever energie.
