Qigong & retraites: Voed jouw leven
'Voed het leven', is een belangrijk concept in de Traditionele Chinese Geneeskunst (TCG). Dat is de sleutel voor een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid, persoonlijke groei en geluk. Je werkt preventief aan jouw harmonie & balans, zodat je de kans op ziekte minimaliseert en je welzijn optimaliseert. En het goede nieuws: het is makkelijk en je kunt het zelf waar dan ook doen!
Traditionele Chinese Geneeswijze (TCG) gaat veel verder dan alleen acupunctuur, of het verhelpen van een klacht. Het gaat net zo goed over preventie: Over hoe jij zelf lichamelijke en geestelijke balans, gezondheid en welzijn kunt bereiken. Immers, in het oude China kreeg de dokter betaalt naar mate de mensen gezond waren en bleven. Daarom bestaat er binnen de TCG een schat aan kennis over zelfzorg. Zit je niet lekker in je vel, dan ga je daar eerst mee aan de slag middels leefstijl, gezonde beweging en ontspanning, omgang met emoties, voeding en afstemming op de natuur. Deze theorie staat bekend als 'Yang Shen', het voeden van het leven. Lukt het je niet om jezelf te balanceren, dan pas ga je naar een therapeut voor acupunctuur of kruiden.
"Een druppel preventie is beter dan een emmer vol geneesmiddel" - Oud Chinees spreekwoord
Hoe voed je jouw leven?
Yang Sheng leert ons dat als we leven in harmonie met de natuur, onze omgeving, met onszelf en ons eigen leven, we een gezond en gelukkig leven kunnen leiden. De oude filosofie geeft tips en richtlijnen op 4 aspecten:
- Cultiveren van denkgeest (mind) & ziel (spirit)
- Leven in harmonie met de natuur
- Regulering van dieet
- Cultivatie van het lichaam met werk, rust en beweging
Omarm de kunst van Yang Sheng en breng je leven in balans
Mijn missie is om mijn gezondheid, leven en ziel te verrijken met oude Chinese wijsheden, en jou te helpen hetzelfde te doen. Via workshops, retraites en online Qigong lessen laat ik je kennismaken met 'Voed het leven'-technieken, die je helpen om proactief je fysieke en mentale gezondheid te onderhouden. Deze eeuwenoude kennis biedt zelfhelingstechnieken en dagelijks onderhoud voor een gezonder lichaam, een kalmere geest en spirituele groei. Thema's zoals voeding, leefstijl, beweging, ademhaling en emoties komen aan bod, met technieken als Qigong, meditatie, ademhalingsoefeningen en acupressuur.
Wil je dit ook leren?
Voel je geroepen om zelf verantwoordelijkheid te nemen voor jouw gezondheid en geluk? Introduceer deze schat in jouw leven en sluit je aan bij één van mijn workshops, (dag) retraites of de tweewekelijkse online Qigong lessen. Leer de technieken die mij helpen balans te behouden in deze moderne, hectische wereld, en ontdek hoe ook jij jouw leven naar een hoger niveau kunt tillen. Jij bepaalt zelf de koers van je leven en je hebt hier jouw eigen verantwoordelijkheid in, aldus de TCG, dus pak dat roer!
Tip: Start je dag met de 14 minuten durende Qigong oefening in de video hieronder.
Tip: Start je dag met de 14 minuten durende Qigong oefening in de video hieronder.
"Een hele warme, fijne dag waar ik ontspannen uit kom. Opgeladen, met nieuwe inzichten. De theorie en praktijk wordt zeer inspirerend gebracht. Heerlijk gegeten en de omgeving is prachtig." Helma (dag retraite)
"Rustgevend, verstillend, ontspanning, even stilstaan bij jezelf, balans. Inspirerende handvaten over voeding en Qigong om zelf verder mee te gaan. Ik voel de energie stromen in mijn lijf." Els (dag retraite)
