Qigong & retraites: Voed jouw leven
'Voed het leven', is een belangrijk concept in de Traditionele Chinese Geneeskunst (TCG). Dat is de sleutel voor een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid, persoonlijke groei en geluk. Je werkt preventief aan jouw harmonie & balans, zodat je de kans op ziekte minimaliseert en je welzijn optimaliseert. En het goede nieuws: het is makkelijk en je kunt het zelf waar dan ook doen!
Traditionele Chinese Geneeswijze (TCG) gaat veel verder dan alleen acupunctuur, of het verhelpen van een klacht. Het gaat net zo goed over preventie: Over hoe jij zelf lichamelijke en geestelijke balans, gezondheid en welzijn kunt bereiken. Immers, in het oude China kreeg de dokter betaalt naar mate de mensen gezond waren en bleven. Daarom bestaat er binnen de TCG een schat aan kennis over zelfzorg. Zit je niet lekker in je vel, dan ga je daar eerst mee aan de slag middels leefstijl, gezonde beweging en ontspanning, omgang met emoties, voeding en afstemming op de natuur. Deze theorie staat bekend als 'Yang Shen', het voeden van het leven. Lukt het je niet om jezelf te balanceren, dan pas ga je naar een therapeut voor acupunctuur of kruiden.
"Een druppel preventie is beter dan een emmer vol geneesmiddel" - Oud Chinees spreekwoord
Hoe voed je jouw leven?
Graag laat ik je kennis maken met deze verschillende 'Voed het leven'-technieken en leefstijltips, via workshops, retraites en online Qigong lessen, zodat je proactief je fysieke en mentale gezondheid kunt onderhouden. Het zijn wijsheden uit het oude China, die ons, juist in deze snelle, moderne tijd, helpen om in balans te blijven. Ze hebben mijn leven positief veranderd en blijven dit doen. Een waardevolle schat van kennis en technieken, die je kunt beschouwen als zelfhelingstechnieken of dagelijks onderhoud voor een gezonder lichaam, een kalmere heldere geest en persoonlijke en spirituele groei. Thema's die aan bod komen zijn bijvoorbeeld voeding & spijsvertering, rust & beweging, ademhaling, emoties, onze denkgeest, slaap, leven met de ritmes van het leven en de natuur, Yin Yang, Qi (levensenergie). Technieken zijn bijvoorbeeld Qigong, meridiaanstrekkingen, meditatie, ademhalingstechnieken, acupressuur, zelf massage, tappen, visualisaties en in de natuur zijn.
Wil je dit ook leren?
Introduceer deze schat in jouw leven. Mijn missie is om mijn gezondheid, leven en ziel te verrijken met deze wijsheden, en jou te helpen hetzelfde te doen. Doe mee met een workshop, dag of weekend retraites of tweewekelijkse online Qigong les om deze waardevolle kennis & technieken eigen te maken en jouw leven naar een hoger niveau te brengen. Jij bepaalt zelf de koers van je leven en je hebt hier jouw eigen verantwoordelijkheid in, aldus de TCG, dus pak dat roer!
Tip: Start je dag met de 14 minuten durende Qigong oefening in de video hieronder.
Tip: Start je dag met de 14 minuten durende Qigong oefening in de video hieronder.
"Een hele warme, fijne dag waar ik ontspannen uit kom. Opgeladen, met nieuwe inzichten. De theorie en praktijk wordt zeer inspirerend gebracht. Heerlijk gegeten en de omgeving is prachtig." Helma (dag retraite)
"Rustgevend, verstillend, ontspanning, even stilstaan bij jezelf, balans. Inspirerende handvaten over voeding en Qigong om zelf verder mee te gaan. Ik voel de energie stromen in mijn lijf." Els (dag retraite)