Ontdek de kracht van leven in harmonie met de seizoenen

Dag retraites: Serie 'In harmonie met de seizoenen'

Tijdens deze fijne dag retraites staan we bewust even stil. We brengen de aandacht naar ons lichaam, onze geest en onze levensenergie, en die van het seizoen. We gebruiken het potentieel (de kracht) dat het een seizoen ons biedt, om te balanceren en te groeien. Dat doen we middels energetische zelfhelingstechnieken, zoals Qigong en acupressuur, en praktische leef- en voedingtips, afgestemd op het specifieke seizoen, de bijbehorende orgaansystemen, emoties en deugden. Ontdek zelf hoe de eeuwenoude wijsheid van de Traditionele Chinese Geneeswijze jouw gezondheid en leven kan verrijken!
Traditionele Chinese Geneeswijze (TCG) gaat over de wijsheid hoe je balans en harmonie tussen je lichaam, geest en de natuur houdt. 
Het leven volgens de seizoenen is één van de belangrijkste pijlers in de TCG voor het behouden, reguleren en verrijken van je fysieke, emotionele en mentale gezondheid, je immuunsysteem en algemeen welzijn. Dat houdt in dat je jouw leefstijl, beweging, voeding en mentaliteit aanpast op de specifieke kenmerken van het seizoen. 
"Liefdevolle en zorgvuldige dag. Het brengt mij vertraging, stilstaan, energie en inspiratie." Review deelneemster dag retraite

Jaarcyclus van de seizoenen

​Gedurende het hele jaar is er een voortdurende cyclus te observeren, aldus de 'Huang Di Nei Jing Su Wen' (een klassiek werk binnen de TCG, één van de belangrijkste teksten die de TCG-basisprincipes beschrijft). De lente markeert het begin van alle fenomenen, alles in de natuur begint te herleven en alle levende wezens ervaren deze frisse, activerende energie. Het is in deze tijd essentieel om de energie open en stromend te houden. In de zomer wordt deze stroom verder geopend, waar zowel interne als externe energieën met elkaar in wisselwerking staan. Overal zie je dieren, planten en bloemen en het fruit begint te rijpen. In de herfst heeft alles zijn volledige potentieel bereikt en is het oogsttijd. Het van belang om de energie te behouden, terwijl de winter wordt gekenmerkt door het opslaan van energie. Alles trekt zicht terug, om te rusten en op te slaan, zodat er bij de overgang naar de lente een goede voorraad is voor groei & expansie. En zo begint de cyclus weer opnieuw.  

Gezondheid en de seizoenen

Volgens de TCG zijn de verschillende seizoenen dus verbonden met een specifieke energetische beweging, en worden ze geassocieerd met een bepaalde kleur, orgaansysteem, lichaamsdeel, zintuig, smaak, emotie en deugd. Je kunt per seizoen energetische oefeningen, zogenaamde zelfhelingstechnieken, doen om deze seizoen specifieke organen, emoties en deugden te balanceren en te ondersteunen. Dit effect kun je versterken door je voeding en je leef- en beweegstijl hier op aanpassen. Het resultaat is dat je in lijn bent met de specifieke energetische beweging van het seizoen, je resoneert meer. Zo benut je het potentieel van het seizoen.

Bijvoorbeeld, in de lente, geassocieerd met de Lever en Galblaas, kunnen bepaalde voedingsmiddelen zoals tuinkers, Qigong oefeningen en acupressuur op bepaalde punten de energie in de Lever meridiaan en het Lever orgaan stimuleren en balanceren. Dit kan ervoor zorgen dat je makkelijker door de seizoenswisselingen gaat (zonder verkoudheid en keelpijn), klachten gerelateerd aan de Lever (stress, spanning, hoofdpijn, hormonale klachten, PMS) vermindert, emoties van irritatie en woede reguleert en het potentieel van groei toepast in je persoonlijke ontwikkeling of leven.

In harmonie met het ritme van de seizoenen 

Eén van de belangrijkste uitgangspunten in de TCG en het Taoisme is dat we als mens onderdeel zijn van het geheel. Een mikrokosmos in een makrokosmos. We staan niet los van, maar zijn onderdeel van de natuur. De sleutel tot gezondheid, welzijn en persoonlijke groei, is  leven in harmonie met haar verschillende ritmes. Denk aan de ritmes van dag en nacht, de levensfasen van een mens, jouw hormonale cyclus, en de seizoenen. ​​
​
"Er is een doorgaande levensstroom, die er altijd is; die bezit van ons kan nemen en waar wij gehoor aan kunnen geven" -  Jaap Voigt
​​Jaap Voigt (leraar, auteur en adviseur, geïnspireerd door het Taoïsme​) noemt het ritme van de seizoenen de grondtoon van ons bestaan in deze klimaatzone. "Seizoenen komen als het ware door ons heen. Onze lichamelijke en geestelijke gezondheid is een uitdrukking van die seizoenen." Niet meebewegen leidt tot disbalans en uiteineindelijk waarschijnlijk tot gezondheidsklachten. Ieder seizoen kent specifieke klachten, afhankelijk van het bijbehorende element, orgaansyseem, zintuig en lichaamsonderdeel.

Helingspotentieel en seizoenen

Alles bestaat uit energie en is continue in verandering: Een mens, een lichaamscel, een object, een dagdeel, een seizoen. In iedere fase, op ieder moment, bevat deze energie een specifieke samenstelling van yin en yang energie. Dit specifieke yin yang balans bepaalt de eigenschappen, kwaliteiten en bewegingspotentie van het object of fase op een bepaald moment in de tijd. Er is altijd een neiging tot een specifieke ontwikkeling. TCG ziet ieder seizoen dus als een potentieel. Dat potentieel kun jij benutten door afstemming op dat specifieke yin yang balans van dat moment. Daar waren ze in het oude China meesters in!
"Rustgevend, verstillend, ontspanning, even stilstaan bij jezelf, balans. Inspirerende handvaten om zelf thuis verder mee te gaan. Ik voel de energie stromen in mijn lichaam."  Els (deelnemer dag retraite)

Wat leer en ervaar je tijdens deze dag retraites

​De kennis en technieken die ze hiervoor ontwikkeld hebben, hebben mijn gezondheid en leven absoluut verrijkt en daar ben ik erg dankbaar voor. Mijn missie is om mijn gezondheid, persoonlijke groei en leven te blijven verrijken met deze schat, en jou te inspireren hetzelfde te doen. Tijdens deze dag retraites maak je kennis met de karakteristieken van het seizoen en hoe ze relateren aan ons lichaamsritme en haar groei- en helingspotentieel. We staan bewust even stil, en gaan naar binnen. Zijn we in balans met deze energie? Wat kunnen we nog doen?  

De meeste aandacht en tijd gaat uit naar fijne energetische oefeningen (Qigong) om het specifieke orgaansysteem van het seizoen, en bijbehorende functies en emoties, te reguleren en jouw energie te balanceren. Laat je inspireren en neem wat praktische voeding- en leefstijltips mee voor thuis.

Enkele van de manieren waarop Qigong stress vermindert en ontspanning bevordert, zijn:
  • Verlaging van stresshormonen
  • Verbeterde ontspanningsrespons
  • Verbeterde stemming
  • Bevordering van mindfulness
  • Regulering van het autonome zenuwstelsel

Voor meer informatie over wat Qigong precies is, de wetenschappelijk bewezen gezondheidseffecten en om het te ervaren via een oefening (video, 14 minuten), klik hier.

Voed jouw leven

Voed het leven', is een belangrijk concept in de (TCG). Dat is de sleutel voor een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid, persoonlijke groei en geluk. Je werkt preventief aan jouw harmonie & balans, zodat je de kans op ziekte minimaliseert en je welzijn optimaliseert. En het goede nieuws: het is makkelijk en je kunt het zelf waar dan ook doen! ​
Neem de regie over jouw gezondheid en welzijn in eigen handen en ontdek de kracht van leven in harmonie met de seizoenen.

Of je nu geïnteresseerd bent in een gezonder leven, zelfontwikkeling, last hebt van stress- en/of hormonale klachten of gewoon nieuwsgierig bent naar deze eeuwenoude kennis. Deze ontspannen dag retraites laten je even bewust stil staan. Bij jezelf, bij het seizoen. Ze bieden je een waardevolle gelegenheid om de wijsheid van de TCG toe te passen in het moderne leven, en het zelfhelende seizoenspotentieel te benutten voor jouw gezondheid, welzijn en persoonlijke groei. ​

Agenda

Afbeelding van vecstock op Freepik






Copyright © 2017 · All Rights Reserved · Acupunctuurvoorjou.nl, uw praktijk voor acupunctuur Nijmegen & omgeving. Privacyverklaring | Cookies