Zondag 30 juni 2024 - Dag retraite: Het potentieel van de zomer
Ontdek hoe de eeuwenoude wijsheid van de Traditionele Chinese Geneeswijze jouw gezondheid en leven kan verrijken! Tijdens deze fijne dag retraite staan we bewust even stil. We brengen de aandacht naar ons lichaam, onze geest en onze levensenergie, en die van het zomer seizoen. We gebruiken het potentieel (de kracht) die de zomer ons biedt, om te balanceren en te groeien. Dat doen we middels energetische zelfhelingstechnieken, zoals bijvoorbeeld Qigong en acupressuur, en praktische leef- en voedingstips.
Wil je balans in je hele wezen en leven? Leef dan met de seizoenen mee, luidt één van de belangrijkste wijze lessen van de Traditionele Chinese Geneeswijze (TCG). Door het begrijpen en toepassen van Yin en Yang, het aanpassen aan de veranderende seizoenen en het omarmen van de verbondenheid met de natuur, kun je niet alleen ziekten voorkomen, maar ook je fysieke en mentale gezondheid en algehele welzijn optimaliseren. De Traditionele Chinese Geneeswijze ziet een seizoen als een potentieel voor zelfheling en groei. Mooi toch?
"Een druppel preventie is beter dan een emmer vol geneesmiddel" - Oud Chinees spreekwoord
Het zelfhelings potentieel van de zomer
In de zomer groeit de Yange energie tot haar maximum. Een tijd van verdere groei, nog meer expansie en volwassenheid, vergelijkbaar met de volledige bloei van de natuurlijke wereld om ons heen. In de TCG wordt de zomer geassocieerd met het element Vuur en de energetische orgaansystemen van het Hart en de Dunne Darm.
Voorbeelden van het potentieel van de zomer zijn:
Voorbeelden van het potentieel van de zomer zijn:
- Balanceren van de hartenergie: De TCG beschouwt het Hart als de heerser van alle organen en heeft een sterke relatie met emoties. Verbeterde bloedcircualtie en emotioneel welzijn.
- Vitaliteit en energie: Tijdens de zomer worden onze energiereserves verondersteld op hun hoogtepunt te zijn, wat resulteert in een toename van vitaliteit, enthousiasme en activiteit.
- Verbeterde spijsvertering: Volgens de TCG functioneren de spijsverteringsorganen zoals de maag en de dunne darm sterker, wat kan resulteren in een betere spijsvertering en opname van voedingsstoffen.
Versterk jouw hart energie deze zomer
Het seizoen wordt in de TCG geassocieerd met het element zomer, vertegenwoordigd door de energetische orgaansystemen van het Hart en de Dunne Darm. Het hart wordt beschouwd als de zetel van de Shen (geest, ziel), en daarom speelt het een cruciale rol bij het bevorderen van spiritueel welzijn en bewustzijn.
Enkele functies van het energetische systeem van het Hart zijn:
De zomer is uitermate geschikt om de energie van het Hart te balanceren en versterken. Zo benut je het potentieel van de zomer. Een gezonde hartenergie geeft een verbeterde bloedcirculatie, emotioneel welzijn, een heldere geest en een betere verbinding met anderen. Het is essentieel voor spirituele ontwikkeling en het bereiken van innerlijke rust en geluk.
Enkele functies van het energetische systeem van het Hart zijn:
- Lichamelijk: Regulering van bloedcirculatie en bloeddruk, regulering van slaap.
- Hormonaal: Hart energie moet vrij stromen om een seintje te geven voor de eisprong en menstruatie.
- Emotioneel: Uitdrukking van vreugde en liefde, beheersing van de emoties.
- Bewustzijn: Beheersing mentale functies, bijdrage kalme geest en helder denken, contact met je Ware Zelf (Shen).
De zomer is uitermate geschikt om de energie van het Hart te balanceren en versterken. Zo benut je het potentieel van de zomer. Een gezonde hartenergie geeft een verbeterde bloedcirculatie, emotioneel welzijn, een heldere geest en een betere verbinding met anderen. Het is essentieel voor spirituele ontwikkeling en het bereiken van innerlijke rust en geluk.
Is jouw Hart uit balans?
Onze Hart-energie is gevoelig voor alle emoties, en leeft op van leuke dingen doen. Als je Hart-energie uit balans is, dan kun je dat merken aan o.a.:
- Slaapproblemen
- Nervositeit, rusteloosheid, teveel opwinding
- Hartkloppingen
- Bloedcirculatieproblemen
- Geheugenproblemen
- Droefheid, geen vreugde ervaren
- Moeilijk contact kunnen maken met je kern
- Moeite met verbinden en relaties
Als je deze klachten ervaart, heb je er extra baat bij om de specifieke Zomer oefeningen en leefstijltips toe te passen in dit seizoen (let op, de dag retraite is geen vervanging voor medicatie of medische behandeling. Raadpleeg bij klachten altijd eerst je huisarts).
Bewust stil staan
Of je nu geïnteresseerd bent in een gezonder leven, zelfontwikkeling, last hebt van onrust of slaapproblemen of gewoon nieuwsgierig bent naar deze eeuwenoude kennis. Deze ontspannen dag retraite laat je even bewust stil staan in het moment. Het biedt jou een waardevolle gelegenheid om de wijsheid van de TCG toe te passen in het moderne leven, en het zelfhelende potentieel van de zomer te benutten voor jouw gezondheid, welzijn en persoonlijke groei.
Inhoud dag retraite
In deze dag retraite stemmen we ons af op de energie van de zomer. We gaan vooral aan de slag met ontspannende, energetische oefeningen die bij dit seizoen passen. Dit doen we in een mooie ruimte van De Zendo, en in de natuur eromheen (als het weer het toelaat). Deze oefeningen (onder de noemer Qigong) balanceren het orgaansysteem van de Hart, laten de Hart energie stromen, ontdoen het lichaam en geest van spanning en stress en kalmeren je zenuwstelsel. Tijdens de inspiratiesessies krijg je meer inzicht in het potentieel van de zomer en hoe je middels je leefstijl en voeding dit potentieel optimaal kunt benutten. Je krijgt enkele praktische tips mee voor thuis.
Programma dag retraite
Het globale programma is gebaseerd op de Traditionele Chinese Geneeswijze en ziet er ongeveer zo uit (wijzigingen voorbehouden):
- 09.30: Inloop
- 09.45: Welkom & Qigong oefening*
- 10.30: Inspiratiesessie: Het potentieel van de Zomer
- 11.15: Pauze
- 11.30: Qigong oefening*
- 12.30: Lunch
- 13.15: After lunch-rust
- 13.30: Wandeling & Qigong oefening* in de natuur
- 15.00: Pauze
- 15.15: Inspiratiesessie: Hoe benut je het potentieel van de zomer (praktische leefstijl en voedingstips)
- 16.00: Qigong oefening*
- 17.15: Einde dag retraite
Voor wie?
Iedereen die geïnteresseerd is in meer balans, zelfheling, zelfontwikkeling, (meer) contact wil maken met hun hart, leven in harmonie met de cycli van de natuur of wil leren over de Traditionele Chinese Geneeswijze .Kennis van TCG of ervaring met Qigong en meditatie is niet nodig. De Qigong oefeningen zijn makkelijk en voor iedereen - ongeacht je fitheid - goed te doen.
Neem de regie over jouw gezondheid en welzijn in eigen handen en ontdek de kracht van leven in harmonie met de seizoenen.
Datum & locatie
- Datum: Zondag 30 juni 2024
- Tijd: Inloop 9.30 uur. Start programma 09.45 uur. Einde: 17.15 uur.
- Locatie: Meditatiecentrum De Zendo, Heilige Landstichting (nabij Nijmegen)
Investering
De investering voor de dag retraite 'Potentieel van de Zomer' is € 135,-.
Dit is inclusief:
Dit is inclusief:
- Lunch
- Onbeperkt thee en filterkoffie
- Gebruik yogamatje, meditatiekussen, dekentje
- Ongeveer 3-4 uur energetische zelfhelings oefeningen / Qigong oefeningen
- 2 inspiratiesessies over het helingspotentieel van de zomer (vanuit het perspectief van de TCG)
- Handout met praktische leef- en eetstijl tips
- Parkeren
Aanmelden
Stuur een email naar info@acupunctuurvoorjou.nl, o.v.v. betreffende dag retraite, en je persoonlijke gegevens (naam, adres, telefoonnummer). Er is plek voor maximaal 9 deelnemers.
Annnulering
Ben je verhinderd? Bij annulering binnen 30 dagen voor de aanvangsdatum wordt 50% in rekening gebracht. Binnen 14 dagen voor de aanvangsdatum wordt 100% in rekening gebracht. Je mag altijd iemand anders aandragen om deel te nemen als je niet kunt.
Annnulering
Ben je verhinderd? Bij annulering binnen 30 dagen voor de aanvangsdatum wordt 50% in rekening gebracht. Binnen 14 dagen voor de aanvangsdatum wordt 100% in rekening gebracht. Je mag altijd iemand anders aandragen om deel te nemen als je niet kunt.
Deze dag retraite maakt onderdeel uit van de serie 'In harmonie met de seizoenen', geïnspireerd op de Traditionele Chinese Geneeswijze (TCG). Zaterdag 20 april 2024 ben je van harte welkom op de dag retraite 'Het potentieel van de Lente'.