De overgang is volgens de Chinese Geneeswijze geen ziekte. Het is een natuurlijk proces dat leidt tot het niet meer menstrueren. Bij een langdurig gezonde balans van lichaam en geest, zou dit natuurlijke proces geen klachten moeten geven. Helaas zien we in de praktijk vaak anders. Soms zijn klachten dusdanig heftig, dat ze impact hebben op het dagelijkse leven.
Praktijk Acupunctuur voor jou is gespecialiseerd in gynaecologische klachten en heeft veel positieve ervaring met overgangsklachten.
Praktijk Acupunctuur voor jou is gespecialiseerd in gynaecologische klachten en heeft veel positieve ervaring met overgangsklachten.
Bij welke overgangsklachten?
Door veranderingen in de hormoonhuishouding kunnen lichamelijke en emotionele klachten ontstaan. Als jij één of meerdere van de onderstaande klachten ervaart, kan acupunctuur jou hier mogelijk bij helpen.
|
|
Ervaring van Thea (restless leggs, slaapproblemen): Acupunctuur heeft mij veel goeds gebracht
Ik heb contact met Sabina opgenomen omdat ik last had van restless leggs en daardoor erg slecht sliep. Ze zei, we maken een afspraak en dan kijken we wat ik voor je kan betekenen. Stand van zaken is dat ik inmiddels prima kan slapen en Sabina ook andere klachten aan kan pakken. Acupunctuur heeft mij veel goeds gebracht.
Oorzaken klachten
Met het ouder worden verliezen we ook zogenaamde levensenergie (Jing) en yin. Dat hoort erbij. In principe hebben we genoeg om oud te worden. Als vrouw in de overgang heb je dus een relatief tekort aan levensenergie en yin (zoals Westers gezien de menopauze een tekort van oestrogeen en progesteron is), maar dat hoeft geen problemen te geven. Het is belangrijk dat je goed omgaat met deze overgebleven substanties. Als je overgangsklachten krijgt, betekent dat dat je lichaam niet goed om kan gaan met de overgebleven substanties of dat je reserves minder zijn.
De energiesystemen van de Nieren, de Lever, het Hart, de Milt en de Longen spelen een belangrijke rol bij overgangsklachten. Acupunctuur reguleert deze energiestromen en daarmee de hormoonhuishouding in het lichaam. Het helpt jouw lichaam om beter en zuiniger met de overgebleven substanties om te gaan. De frequentie en de hevigheid van de klachten verminderen.
De energiesystemen van de Nieren, de Lever, het Hart, de Milt en de Longen spelen een belangrijke rol bij overgangsklachten. Acupunctuur reguleert deze energiestromen en daarmee de hormoonhuishouding in het lichaam. Het helpt jouw lichaam om beter en zuiniger met de overgebleven substanties om te gaan. De frequentie en de hevigheid van de klachten verminderen.
Wijsheid van de menopauze
De overgang brengt ook iets moois, namelijk wijsheid. De Chinese Geneeswijze noemt de overgang respectvol 'Window of Change'. Samen met de zwangerschap zijn dit de twee grote transformatieperiodes (Gouden Poorten) in het leven van een vrouw. Deze transities geven de mogelijkheid tot diepgaande, positieve veranderingen. Als je goed voor je lichaam en geest gezorgd hebt en zorgt, zul je sterker uit deze periode komen. De menopauze helpt je namelijk te ontwikkelen tot een wijze vrouw, die het leven (nog) beter leert begrijpen. De wijsheid van de menopauze, ook wel de tweede Lente genoemd, geeft inzicht in vragen als 'Wat wil ik?' en 'Wat kan ik?'.
Deze wijsheid is een gevolg van de omkering van een energiestroom in de zogenaamde Chong Mai-meridiaan. Voorheen liep de energiestroom naar de Baarmoeder, waar het haar voedde met zogenaamde Bloed en Jing (essentie). In de menopauze is deze stroom gedraaid; Het Bloed en Jing stroomt naar het Hart. Dat maakt dat jouw geest zich verder kan ontwikkelen.
Deze wijsheid is een gevolg van de omkering van een energiestroom in de zogenaamde Chong Mai-meridiaan. Voorheen liep de energiestroom naar de Baarmoeder, waar het haar voedde met zogenaamde Bloed en Jing (essentie). In de menopauze is deze stroom gedraaid; Het Bloed en Jing stroomt naar het Hart. Dat maakt dat jouw geest zich verder kan ontwikkelen.
Doe je mee met Qigong les voor hormonaal balans?
Lichaamsbeweging en een ontspannen geest zijn de sleutels tot lichamelijke, emotionele en spirituele balans. Speciaal voor vrouwen die hun hormonale balans willen verbeteren is deze Qigong les opgezet. De prettige Qigong oefeningen (lijkt een beetje op yoga) zijn specifiek gericht op het stimuleren van een gezonde bloedstroom van de voortplantingsorganen, de ondersteuning van jouw endocriene systeem en ontspanning. De lessen zijn heel toegankelijk: Ze duren 45 minuten en zijn live online te volgen, op maandagavond. Doe je mee?
Tips bij overgansklachten
Het belangrijkste is: Ga zorgvuldig om met de substanties die je nog hebt. Vergelijk het met je spaarcenten. Enkele tips die je hierbij kunnen helpen:
- Neem voldoende rust.
- Doe regelmatig ademhalingsoefeningen.
- Doe regelmatig rektechnieken (yin yoga, tai chi, qi gong).
- We werken aan bovenstaande 3 punten in de speciale Qigong les voor hormoonbalans. Doe je mee?
- Eet gezond. Dat betekent puur, warm, makkelijk verteerbaar en met regelmaat.
- Stop of matig met suikers, koffie, alcohol en chocolade (funest bij opvliegers!).
- Eet 2-3 keer per week een kommetje gekookte rijst met hato mugi (yi yi ren).
- Eet met regelmaat de volgende producten: Broccoli, peterselie, kiemen, sesamzaadjes, pijnboompitten, walnoten, vers getrokken bouillon van biologische botten, sardientjes, gefermenteerde soja-producten (niet genetisch gemanipuleerd) zoals miso, tamari en tempé (behalve bij schildklierproblemen).
- Drink dagelijks 1,5 - 2 liter water (op kamertemperatuur).
- Stop met roken.
Workshop Chinese Voedingsleer: Verborgen parels bij overgangsklachten
|
Ontdek welke (bekende en onbekende) producten je uitstekend kunt gebruiken om zelf jouw overgangsklachten aan te pakken! Je leert welk nut deze pareltjes hebben en waarom dat zo is, verklaard vanuit het perspectief van de Traditionele Chinese Voedingsleer. Ook leer je hoe je ze kunt bereiden en kunt inzetten voor jouw gezondheid. En natuurlijk gaan we de producten proeven tijdens de aansluitende lunch.
Momenteel is er geen nieuwe datum gepland. Interesse? Stuur een mail naar [email protected] |