15 t/m 17 april 2022 - Volgeboekt
Retraite weekend: Ruimte voor jou...
De retraite is volgeboekt. Wil je op de reservelijst? Stuur een mailtje naar [email protected].
Wil je op de hoogte blijven van toekomstige retraites? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief.
Wil je op de hoogte blijven van toekomstige retraites? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief.
Even stilstaan. Ruimte voor jezelf. Terug naar je kern... Waar kan dat beter dan op het bosrijke landgoed De Hoorneboeg, pal naast de heide? Een weekend lang kun je genieten van de prachtige omgeving en het unieke programma-aanbod, met Oosterse ontspannings- & zelfhelingstechnieken.
In ons dagelijks leven worden we vaak opgeslokt door onze agenda, de to do-lijstjes, de verantwoordelijkheden die we hebben in onze rollen als partner, moeder of in onze carrière, de eindeloze informatiestroom die binnenkomt. Dat maakt dat we veelal in ons hoofd bezig zijn en voor een groot deel van de tijd 'aan' staan. Dit kost veel energie. En dat is prima, zolang we ook genoeg tijd nemen om goed op te laden. Door dingen te doen die ons lichaam, geest en ziel energie geven. Vaak nemen we hier te weinig tijd voor. Herkenbaar?
Zo ja, dan is dit weekend voor jou de ideale gelegenheid om even stil te staan. Neem de tijd om te ontspannen en op te laden in het moment. Hier mag je even uit. Je telefoon mag uit de, agenda blijft thuis. Jij mag uit je rol, uit je hoofd. Middels stiltewandelingen in de natuur, acupunctuur en Oosterse ontspannings- & zelfhelingsoefeningen, zoals meditatie en Qigong, gaan we in deze prachtige omgeving op zoek naar de ruimte en de stilte in onszelf. Om weer in verbinding te komen met onze kern. Als er ruimte is, kan de energie weer vrij stromen en kun je contact maken met je kern.
Zo ja, dan is dit weekend voor jou de ideale gelegenheid om even stil te staan. Neem de tijd om te ontspannen en op te laden in het moment. Hier mag je even uit. Je telefoon mag uit de, agenda blijft thuis. Jij mag uit je rol, uit je hoofd. Middels stiltewandelingen in de natuur, acupunctuur en Oosterse ontspannings- & zelfhelingsoefeningen, zoals meditatie en Qigong, gaan we in deze prachtige omgeving op zoek naar de ruimte en de stilte in onszelf. Om weer in verbinding te komen met onze kern. Als er ruimte is, kan de energie weer vrij stromen en kun je contact maken met je kern.
Wat maakt dit retraite weekend zo uniek?
Zowel het aanbod, als de grootte van de groep, namelijk maximaal 7 vrouwelijke deelnemers. Het programma van dit retraite weekend is geïnspireerd op de eeuwenoude principes van de Traditionele Chinese Geneeswijze, Taoïstische filosofie & bewegingsleer. Daarin gaat het om balans, het vrij laten stromen van je energie, en leven vanuit je essentie.
Dat betekent dat je tijdens dit weekend:
Hierbij maken we gebruik van de energie van deze prachtige omgeving en Traditionele Chinese technieken, zoals:
Dat betekent dat je tijdens dit weekend:
- Jouw energie op een zachte manier in beweging gaat brengen
- Jouw energie gaat versterken en aanvullen
- Jouw lichaam & geest gaat ontspannen
- Verbinding mag maken met je essentie
Hierbij maken we gebruik van de energie van deze prachtige omgeving en Traditionele Chinese technieken, zoals:
- Acupunctuur (individueel consult)
- Meridiaan kloppen
- Qigong, zachte Oosterse bewegingsoefeningen
- Meditatie
- Vitale voeding, deels volgens de Traditionele Chinese Voedingsleer
- Stilte wandelingen in de natuur
Programma: Acupunctuur, Qigong, meditatie en stiltewandelingen
|
|
Een heel weekend lang kun jij je onderdompelen in de natuur, de rust, de ruimte voor jezelf en het helende programma. We starten en eindigen de dag met meditatie en Qigong oefeningen. Daarnaast maken we dagelijks een stilte wandeling in de natuur. Tijdens dit retraite weekend ontvang je ook nog een individuele acupunctuurbehandeling. Deze sessie geeft een extra impuls aan jouw ontspanning, het opladen van je energie en het contact maken met de stilte in jezelf. Verder heb je lekker veel vrije tijd die je naar eigen wens kunt invullen: Wandelen, een boek lezen of een dutje doen in het gras. Je bent vrij om te doen waar jij zin in hebt, je hoeft niets. Het sfeervolle Heihuis en het landgoed de Hoorneberg bieden je daar alle ruimte voor. Deze weekend retraite is geen stilte retraite. Wel zoeken we vaak de stilte op, geven we elkaar de ruimte en verbinden we met elkaar in bewuste aandacht. |
Heerlijke vegetarische maaltijden, als voeding voor lichaam & geest
|
|
Naast dit mooie aanbod kun je ook genieten van heerlijke maaltijden. Eten dat niet alleen lekker is, maar jou ook voedt en vitaliseert. Gezonde voeding is immers een basis voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het levert ons energie en kracht. Dus naast een goede balans tussen inspanning en ontspanning, de energie van de locatie en de natuur om je heen, dragen ook deze maaltijden bij aan jouw vitaliteit.
Op vrijdagavond starten we de retraite door samen te genieten van een vegetarische maaltijd in het Heihuis. Op zaterdagochtend start je de dag daar met een warm ontbijt, waarmee je energiek jouw dag in gaat. Deze twee maaltijden zijn met liefde klaar gemaakt door Sabina Rabbelier, vanuit de principes van de Traditionele Chinese voedingsleer. De overige maaltijden worden verzorgd door Bij de Tuinman, het knusse vegetarische restaurant op De Hoorneboeg. Zij koken zoveel mogelijk met groentes van het seizoen, uit eigen moestuin en producten uit de buurt. Er wordt geen alcohol geschonken. |
Buitenplaats de Hoorneboeg: Een plek om tot jezelf te komen
|
|
Op het bosrijke landgoed De Hoorneboeg – aan de rand van de Hilversumse Hei – is het stil van zichzelf zodat je eigen energie weer de ruimte kan krijgen. Op het landgoed zijn talloze bospaadjes en hier en daar een bankje tussen de oude bomen, waar je fijn kunt weg mijmeren. Je vindt niets anders dan de natuur die je af kan leiden. Een plek voor bewustwording, verbinding met jezelf en met de natuur. De Hoorneboeg ligt midden in het Goois Natuurreservaat. Via de houten poortjes loop je zo de Hoorneboegse Heide in, waar je prachtig kunt wandelen of joggen. Een stukje verder op kun je naar het bos, met grove dennen, eiken, krentenbomen en beuken. Op de Hoorneboeg bevinden zich enkele groepsaccommodaties, pipowagens, een ciderij, een moestuin en een vegetarische restaurant. De stichting heeft als doel om met elkaar de wereld weer een stuk mooier door mensen te verbinden met zichzelf, met anderen en met de natuur. Net zoals deze weekend retraite. :-) |
Het Heihuis, jouw thuis met de heide voor de deur
|
|
Je verblijft dit retraite weekend in Het Heihuis. Zoals de naam al zegt.. de heide begint bijna voor de deur. Ooit woonde hier de schapenboer, maar nu is deze boerderij omgetoverd tot een licht, heerlijk en ruim verblijf. Het Heihuis heeft een gezellige zithoek, een open haard en een zicht op de tuin. Daar kun je heerlijk zitten als het mooi weer is. En omdat de tuin iets hoger ligt dan de heide, heb je van daaruit een mooi uitzicht. Rondom ligt de grote bostuin, waar je over de verschillende bospaadjes kunt wandelen of een stil plekje kunt opzoeken. Op eerste verdieping zijn vier slaapkamers en een badkamer met inloopdouche, wasbak en toilet. Er is 1 eenpersoonskamer, en er zijn 3 tweepersoonskamers (met ieder 2 enkele bedden). Eén van deze tweepersoons kamers heeft een privé badkamer met vrijstaand bad in de kamer en een inloopdouche. De andere drie kamers delen de badkamer op de eerste verdieping. Op de begane grond is een extra toilet. |
Programma retraite weekend 15 t/m 17 april 2022
Om je een idee te geven van de invulling van jouw retraite weekend, vind je hieronder het globale programma. De volgorde en tijden kunnen aangepast worden, bijvoorbeeld a.g.v. het weer.
Vrijdag
Zondag
- 18.30 uur: Aankomst.
- 18.30 -19.30 uur: Diner en kennismaking
- 20.45- 22.00 uur: Meditatie en avond Qi gong
- 08.00 - 09.00 uur: Meditatie & ochtend Qi gong
- 09.15 - 09.45 uur: Ontbijt
- 10.30 uur: Stiltewandeling in de natuur
- 12.30 -13.15 uur: Lunch
- 13.15 uur: Vrije middag (of geniet van jouw acupunctuur sessie)
- 18.30 - 19.30 uur: Diner
- 19.30 uur: Vrije avond
- 21.00 - 22.00 uur: Meditatie en lekker slapen-Qi gong
Zondag
- 08.15 - 09.15 uur: Meditatie & ochtend Qi gong
- 09.15 - 09.45 uur: Ontbijt
- 09.45 uur: Vrije ochtend (of geniet van jouw acupunctuur sessie!)
- 12.15 -12.45 uur: Lunch
- 13.00 uur: Stiltewandeling in de natuur
- 16.00 uur: Einde
Samenvatting retraite weekend
|
|
Voor wie?
Dit retraite weekend 'Ruimte voor jou' is iets voor jou als je de behoefte voelt om even stil te staan, in een bosrijke omgeving. En vanuit deze rust en stilte de ruimte om je heen en in jezelf te ervaren. Zodat je jouw energie weer volop kunt laten stromen.
- De groep bestaat uit maximaal 7 vrouwelijke deelnemers en 1 begeleider (Sabina Rabbelier).
- Je bent van harte welkom, alleen of met een bekende.
- Je hoeft geen ervaring te hebben met Qigong of meditatie. Je staat er wel voor open.
Wat brengt deze retraite jou?
- Rust, tijd & ruimte voor jezelf.
- Voeding voor lichaam en geest.
- Ontspanning, ontstressen & opladen.
- Meer balans, jouw energie in beweging zetten.
Kosten weekend retraite
Ik bied jou een compleet verzorgd weekendretraite aan. De onderstaande prijzen zijn op basis van twee overnachtingen, inclusief een acupunctuurbehandeling, 4x Qigong les en meditaties, 2x stilte wandelingen en de maaltijden en koffie & thee zoals hierboven beschreven, gratis parkeren, bedden- & linnengoed, btw en toeristenbelasting.
Klik hier voor de algemene voorwaarden en de annuleringsvoorwaarden.
Corona
Als De Hoorneboeg wegens overheidsbeleid m.b.t. Corona geen gezelschappen mag ontvangen, dan wordt de retraite verplaatst naar een andere datum. Mocht je dan niet kunnen, dan ontvang je uiteraard je betaling terug.
Alle deelnemers worden gevraagd om een coronatoegangsbewijs te laten zien (een ‘groen vinkje’, dit is door de overheid verplicht bij evenementen). Als extra zekerheid wordt iedereen gevraagd om op de dag van vertrek zelf een thuis Covid-sneltest te doen. (lees de algemene - & annuleringsvoorwaarden).
- € 425,- bij een verblijf in een gedeelde 2-persoonskamer. Gedeelde badkamer. (nog een kamer over, 2 plaatsen beschikbaar)
- € 449,- bij een verblijf in een gedeelde 2-persoonskamer met privé badkamer met bad. (gereserveerd, niet meer beschikbaar)
- € 449,- bij een verblijf in een 1-persoonskamer. Gedeelde badkamer. (gereserveerd, niet meer beschikbaar).
Klik hier voor de algemene voorwaarden en de annuleringsvoorwaarden.
Corona
Als De Hoorneboeg wegens overheidsbeleid m.b.t. Corona geen gezelschappen mag ontvangen, dan wordt de retraite verplaatst naar een andere datum. Mocht je dan niet kunnen, dan ontvang je uiteraard je betaling terug.
Alle deelnemers worden gevraagd om een coronatoegangsbewijs te laten zien (een ‘groen vinkje’, dit is door de overheid verplicht bij evenementen). Als extra zekerheid wordt iedereen gevraagd om op de dag van vertrek zelf een thuis Covid-sneltest te doen. (lees de algemene - & annuleringsvoorwaarden).
Organisator
|
Sabina Rabbelier
|