21 t/m 23 juni 2019
Yoga & Vitaliteit voor jou - retraite weekend
Even stilstaan. Tijd voor jezelf. Waar kan dat beter dan op deze prachtige locatie in de kop van Noord-Holland, vlakbij de Waddenzee, omgeven door boerenweggetjes en weilanden? Hier heb jij alle ruimte voor jezelf.
Yoga, meditatie, ontspannings-behandelingen, en meer...Een heel weekend lang kun jij je onderdompelen in rust en als je wilt, de nodige in- & ontspanning. We bieden jou namelijk fijne yogalessen en meditatie aan. Je kunt jezelf nog extra in de watten leggen door een massage, acupunctuurbehandeling of persoonlijke yoga-begeleiding bij te boeken. Verder heb je veel vrije tijd en ruimte die je naar eigen wens kunt invullen: Wandelen, naar het strand, een boek lezen of een dutje doen in het gras. Je bent vrij om te doen waar jij zin in hebt, je hoeft niets. De sfeervolle locatie Wierschuur biedt veel ruimte en zitjes, zowel binnen als buiten. Je kunt je lekker terugtrekken, of juist gezelschap opzoeken. Waar jij zin in hebt.
|
Heerlijke gerechten, gebaseerd op de Traditionele Chinese VoedingsleerNaast dit mooie aanbod kun je uiteraard ook genieten van heerlijk eten. Biologisch, vers, vitaal, smaakvol en goed verteerbaar. Het bijzondere is, dat alle maaltijden met liefde & aandacht worden samengesteld en bereid, vanuit de eeuwenoude principes van de Traditionele Chinese Voedingsleer. Gezonde voeding is immers de basis van onze lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het levert ons energie en kracht. Dus naast een goede balans tussen inspanning en ontspanning, rust en slaap, en de energie van de prachtige locatie, dragen ook deze heerlijke maaltijden bij aan jouw vitaliteit.
|
Een plek om tot jezelf te komen
|
|
Je verblijft in de prachtige Wierschuur, een monumentaal pand op het 'geheime waddeneiland' Wieringen, dat volledig gerestaureerd is. Deze duurzame, stijlvolle accommodatie is met veel zorg en aandacht ingericht. Dat merk je direct als je binnenkomt. Een plek waar je helemaal tot jezelf kunt komen, midden in de natuur.
De Wierschuur is heel ruim opgezet, met veel plekjes om je terug te trekken of om elkaar juist te ontmoeten. Er zijn negen slaapkamers met ieder een eigen, luxe badkamer. Alle kamers zijn ruim opgezet met voldoende privacy voor jezelf en beschikken over eenpersoonsbedden die ver uit elkaar staan. Er zijn 2 eenpersoons-kamers, 4 tweepersoonskamers en 3 driepersoonskamers. Water, zee & strand De Wierschuur ligt dichtbij de Waddenzee. Je kunt er prachtig wandelen over en langs de dijk (voorbeeld wandeling). Wil je een strand bezoeken? Je vindt het Lutjestrand (aan het Amstelmeer) op 8 minuten rijden. Het Noordzeestrand is op 20 autominuten van de Wierschuur gelegen. |
Wandelen of fietsen
Wieringen is gemaakt om te wandelen en te fietsen (neem gerust je fiets of wandelschoenen mee!). Vogels, vergezichten, rust en ruimte inspireren op Wieringen tot eindeloze wandeltochten. Langs de Waddenzee of over de talrijke boerenweggetjes kun je een veelvoud aan wandelroutes uitstippelen. Langs uitgestrekte weilanden met paarden, schapen en koeien, of door het beschutte Robbenoordbos.
Wieringen is gemaakt om te wandelen en te fietsen (neem gerust je fiets of wandelschoenen mee!). Vogels, vergezichten, rust en ruimte inspireren op Wieringen tot eindeloze wandeltochten. Langs de Waddenzee of over de talrijke boerenweggetjes kun je een veelvoud aan wandelroutes uitstippelen. Langs uitgestrekte weilanden met paarden, schapen en koeien, of door het beschutte Robbenoordbos.
Programma
|
Tijdens dit 'Yoga & Vitaliteit voor jou - retraite weekend ' ben je in goede handen. Katja de Wit (gecertificeerd yoga-docente) en Sabina Rabbelier (gediplomeerd acupuncturist & Chinese Voedingsleer deskundige) begeleiden dit weekend en hebben met liefde en zorg een programma voor jou samengesteld.
Hieronder vind je het globale programma. De volgorde kan aangepast worden, onder andere afhankelijk van het weer en de wensen van de groep. |
Vrijdag
Zondag
- 18.00 uur: Aankomst en je kamer ontdekken
- 19.00 -20.30 uur: Licht diner en kennismaking
- 21.00- 22.15 uur: Yoga
Ontspannen yoga-avond-flow met de maangroet en als afsluitcadeau yoga nidra, om ontspannen in slaap te vallen
- Vanaf 07.30 uur staan fruit, lichte snack, thee & koffie klaar.
- 08.15 - 08.30 uur: Meditatie Vitaliteit
- 08.30 - 09.45 uur: Yoga
Sta fit en vitaal op om actief ontspannen de dag tegemoet te gaan. Zonnegroeten om het begin de zomer te eren - 09.45 -10.15 uur: Ontbijt
- 10.15 uur: Vrije ochtend (of geniet van jouw geboekte behandeling!)
- 13.00 -14.00 uur: Lunch (je mag ook een lunchpakket meenemen)
- 14.00 uur: Vrije middag (of geniet van jouw geboekte behandeling!)
- 17.30 - 18.45 uur: Yoga
Open je hart voor de zomer en laat de zon door je systeem stralen. Wees de mooiste versie van jezelf - 19.30 uur: Diner
- 21.00 uur: Vrije avond (of geniet van jouw geboekte behandeling!)
Zondag
- Vanaf 07.30 uur staan fruit, lichte snack, thee & koffie klaar.
- 08.15 - 08.30 uur: Meditatie Vitaliteit
- 08.30 - 09.45 uur: Yoga
Goeie-zondag-morgen-sta-relaxt-en-herboren-op 😇 - 09.45 - 10.15 uur: Ontbijt
- 10.15 uur: Vrije ochtend (of geniet van jouw geboekte behandeling!)
- 12.30 uur: Lunch (je mag ook een lunchpakket meenemen)
- 13.00 uur: Vrije middag (of geniet van jouw geboekte behandeling!)
- 15.00 -15.30 uur: Yoga en/of meditatie
- 15.30 uur: Gezamenlijke afsluiting
- 16.00 uur: Vol energie en vitaliteit richting huis
Wil je jouw vitaliteit laten stromen door even stil te staan?
Reserveer dan nu jouw plekje voor deze heerlijke 'Yoga & Vitalitait voor jou- weekend retraite. Het aantal plaatsen is beperkt (14 deelnemers). Wil je gegarandeerd zijn van een plekje, meld je snel aan!
Samenvatting
Yoga & meditatie (all-in) |
Eten & drinken (all-in) |
Wellness (los boeken) |
|
|
|
Behandelingen voor extra ontspanning & vitaliteit!
Wil je nóg meer ontspanning en vitaliteit? Trakteer jezelf op een (of meerdere) fijne wellnessbehandeling. Je kunt kiezen uit drie soorten behandelingen: Massage, acupunctuur of een persoonlijke Yoga verdiepings-sessie. In overleg met jou plannen we de behandelingen in op zaterdag of zondag. Tip! Boek snel want wij hebben beperkte tijd.
Massage
Je hebt keuze uit drie heerlijke massages:
Kosten: € 50,- (50 minuten)
Acupunctuurbehandeling
Acupunctuur geeft je meer energie, rust en ruimte in je lijf & hoofd. Je hebt keuze uit drie soorten acupunctuurbehandelingen:
Kosten: € 50,- (45 minuten).
Persoonlijke sessie: Verdieping in Yoga
Duik samen met Katja de yoga-diepte in:
Massage
Je hebt keuze uit drie heerlijke massages:
- Warme olie-massage
- Klassieke sport massage (klachtgericht)
- Ontspanningsmassage
Kosten: € 50,- (50 minuten)
Acupunctuurbehandeling
Acupunctuur geeft je meer energie, rust en ruimte in je lijf & hoofd. Je hebt keuze uit drie soorten acupunctuurbehandelingen:
- Ontspanning van lichaam en geest-consult
- Boost jouw vitaliteit-consult
- In optimaal balans-consult
Kosten: € 50,- (45 minuten).
Persoonlijke sessie: Verdieping in Yoga
Duik samen met Katja de yoga-diepte in:
- Ontvang meer inzicht in yogahoudingen, de zogenaamde asana’s.
- Als je voelt of ervaart dat je in bepaalde houdingen wordt uitgedaagd of blokkades tegenkomt. Je ontvangt tips en trucks om hier op een zachte en gezonde manier mee om te gaan.
- Het werken aan fysieke blokkades heeft een helend effect op mentaal-emotioneel vlak.
Voor wie?
Dit yoga & vitaliteitsweekend is iets voor jou als je jouw vitaliteit weer
wilt laten stromen, door even stil te staan... Als jij wilt genieten van ontspanning, rust, ruimte, natuur, heerlijk eten, mooie omgeving en beweging.
wilt laten stromen, door even stil te staan... Als jij wilt genieten van ontspanning, rust, ruimte, natuur, heerlijk eten, mooie omgeving en beweging.
- De groep bestaat uit maximaal 14 deelnemers en twee of drie begeleiders. Allemaal vrouwen.
- Je kunt alleen komen, maar ook met een vriendin.
- Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of lenig te zijn.
Wat brengt het jou?
- Rust, tijd & ruimte voor jezelf.
- Voeding voor lichaam en geest.
- Ontspanning & plezier
- Ontstresst de zomer in.
- Vitaliteit!
Investering in jouw vitaliteit
Wij bieden jou een compleet verzorgde weekendretraite aan, dat in het teken staat van yoga & vitaliteit. De onderstaande prijzen zijn op basis van twee overnachtingen, inclusief yoga, meditatie, maaltijden en dranken zoals hierboven beschreven, gratis parkeren, bedden- & linnengoed, btw en toeristenbelasting.
De prijzen zijn exclusief vervoer, reiskosten, reisverzekering, annuleringsverzekering en bij te boeken wellnessbehandelingen.
- € 349,- bij een verblijf op een luxe, gedeelde kamer voor drie personen.
- € 369,- bij een verblijf op een luxe, gedeelde kamer voor twee personen.
- € 449,- bij een verblijf op een luxe, eenpersoonskamer. (Let op, beperkt beschikbaar).
De prijzen zijn exclusief vervoer, reiskosten, reisverzekering, annuleringsverzekering en bij te boeken wellnessbehandelingen.
Wie zijn wij?
|
Katja de Wit
|
|
Sabina Rabbelier
|
