Zoals je kunt lezen in de vorige blog, speelt onder andere de Long energie een belangrijke rol in jouw fysieke energie en jouw weerstand. Met deze heerlijk ontspannende meditatie kun jij zelf aan de slag om jouw Long energie te versterken. Gewoon thuis, of buiten in de natuur. Mooi toch?
Taoïstische meditatie: Tonifiëren van de Longen
Deze meditatie is gebaseerd op de Taoïstische meditatie 'Taking in the White Qi Meditation' (Bron: J.A. Johnson, Chinese Medical Qigong Therapy). Je maakt gebruik van jouw ademhaling en visualisatie. Door de samenwerking van jouw lichaam en de geest, is dit een krachtige energetische oefening.
Als je niet bekend bent met visualisatie of energetische meditaties, is het wellicht wat vreemd of lastig om te visualiseren. Ik raad je aan de meditatie gewoon te proberen, zonder oordeel en met ontspannen aandacht. Je hoeft het echt niet perfect te doen. Ga er lekker voor staan, zitten of liggen, en laat je door de meditatie heen praten. Geniet ervan en kijk eens hoe je je na de meditatie voelt.
Als je niet bekend bent met visualisatie of energetische meditaties, is het wellicht wat vreemd of lastig om te visualiseren. Ik raad je aan de meditatie gewoon te proberen, zonder oordeel en met ontspannen aandacht. Je hoeft het echt niet perfect te doen. Ga er lekker voor staan, zitten of liggen, en laat je door de meditatie heen praten. Geniet ervan en kijk eens hoe je je na de meditatie voelt.
Wil je meer tips om jouw weerstand te versterken?
Op dit moment is Praktijk Acupunctuur voor jou in Nijmegen gesloten, i.v.m. de Corona maatregelen. Zodra de deuren weer open gaan, ben je van harte welkom om je weerstand een boost te geven. Tot dit tijd geef ik je graag een aantal tips waarmee je zelf aan de slag kunt. Deze lees je in de blog 'Versterk je weerstand met deze tips'.
Drink jij detox thee en immuun-kruidentinctuur?
Om je lichaam te detoxen en je weerstand te verhogen, kun je de heerlijke Herbal Slim Tea drinken, met wat druppels kruidenextract 'Immuun' of 'Vital'. Lees meer over deze producten.
Deze producten kun je nu nog wel bestellen en ophalen (wordt buiten op de stoep van de praktijk voor je klaar gezet). Als je dit graag wilt, neem dan contact op.
Deze producten kun je nu nog wel bestellen en ophalen (wordt buiten op de stoep van de praktijk voor je klaar gezet). Als je dit graag wilt, neem dan contact op.
Deze meditatie claimt geen klachten te genezen. Bezoek bij gezondheidsklachten altijd de huisarts.
Eerder verschenen blogs
- 6 april 2020: Begeleide meditatie: Versterk je Longen en weerstand
- 24 maart 2020: Versterk je weerstand met deze tips - Deel 1 Fysieke lichaam
- 26 jan 2020: Wat heeft het jaar van de Rat voor jou in petto?
- 26 jan 2020: Acupunctuur en de vergoeding door jouw zorgverzekeraar
- 3 mei 2019: Mooie natuurlijk producten voor extra vitaliteit en detox: Thee & kruidenextracten
- 21 april 2019: Kiezen voor jezelf: Ga mee op yoga weekend!
- 28 november 2018: Nieuwe onderzoeken bevestigen positieve effecten van prenatale (geboortevoorbereiding) acupunctuur
- 3 februari 2018: 2018 Het jaar van de Hond: Samen op weg naar een betere wereld
- 28 november 2017: Gewetenloos pepernoten smullen! (recept)
- 30 september 2017: Week van de Acupunctuur 2017 - Doe je mee?
- 27 juni 2017: Help jouw borstvoeding met kruidenthee (recept)
- 18 april 2017: Voetbad als stimulans voor jouw vruchtbaarheid
- 23 februari 2017: Appeltaart als gezond ontbijtrecept? (recept)
- 12 december 2016: Warme winterpeen soep met fenegriek en zoete aardappel (recept)
- 14 november 2016: Donkere dagen & donkere gedachten: Winterdip?
- 25 augustus 2016: 3 t/m 9 oktober: Week van de Acupunctuur, thema pijn
- 2 juli 2016: Ja, zwanger! Oh nee, misselijk... (recept)
- 8 februari 2016: Chinees Nieuwjaar: 2016, Een jaar van beslissingen en zelfvertrouwen
- 3 januari 2016: 4 tips voor een gezond 216
- 20 januari 2016: Wintertijd: Zo verwarm je jouw koude handen & voeten!
- 30 november 2015: Geen toetje meer, maar peer! (recept)
- 28 oktober 2015: Wist je dat... Pre-birth acupunctuur de kans op een natuurlijke, efficiënte bevalling vergroot?
- 19 augustus 2015: Voeding als geneesmiddel
- 15 juni 2015: Explosie van pollen in de laatste weken van de lente
